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Qual a Melhor Terapia para Adolescentes? Descubra Como Escolher a Mais Eficaz

Foto do escritor: Psicólogo André Miranda SilvaPsicólogo André Miranda Silva

adolescente fazendo sessão de terapia on-line no computador
Fonte: Freepik

Adolescentes enfrentam uma fase crucial da vida, repleta de mudanças físicas, emocionais e sociais. Nessa etapa, é comum que surjam desafios como ansiedade, dificuldades de relacionamento, baixa autoestima ou questões relacionadas à identidade. Para lidar com essas dificuldades, a terapia para adolescentes pode ser uma ferramenta poderosa. Mas qual a melhor abordagem?


Terapias Cognitivo-Comportamentais Contextuais: Uma Opção Moderna e Eficaz

As Terapias Cognitivo-Comportamentais Contextuais (TCCs Contextuais) têm ganhado destaque no tratamento de adolescentes. Elas se diferenciam das abordagens tradicionais ao focar não apenas nos sintomas, mas também na maneira como os jovens lidam com seus pensamentos e emoções.


Por que escolher as TCCs Contextuais como terapia para adolescentes?

Foco na Flexibilidade Psicológica: Ensina os adolescentes a lidar com pensamentos e emoções difíceis, em vez de lutar contra eles.

Ação Guiada por Valores: Ajuda a identificar o que realmente importa e a agir de forma alinhada a esses valores.

Praticidade e Atualidade: As estratégias são aplicáveis ao dia a dia, facilitando mudanças reais e duradouras.


ACT: Terapia de Aceitação e Compromisso

Entre as TCCs Contextuais, a Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma alternativa especialmente eficaz para adolescentes.

  • Aceitação: Ensina a acolher emoções desafiadoras em vez de evitá-las.

  • Compromisso com Valores: Foca em ações que refletem o que o adolescente considera importante.

  • Presente e Propósito: Promove a atenção plena e o engajamento com o momento presente.


A ACT é amplamente utilizada para tratar ansiedade, fobia social, baixa autoestima e até mesmo questões relacionadas ao Transtorno de Personalidade Borderline em adolescentes.


A Importância de Escolher o Profissional Certo

Mais do que a abordagem, a conexão com o psicólogo é essencial para o sucesso da terapia. Um profissional que saiba criar um ambiente seguro e acolhedor pode ajudar o adolescente a se abrir e aproveitar ao máximo o processo terapêutico.


Agende uma Conversa Comigo

Se você está buscando um psicólogo especializado em terapia para adolescentes, estou aqui para ajudar. Sou André Miranda Silva, psicólogo com experiência em TCCs Contextuais, incluindo a ACT. Meu trabalho é apoiar adolescentes e suas famílias a superar desafios emocionais com confiança e clareza.



Vou explicar como funciona minha abordagem, ouvir suas preocupações e mostrar como podemos transformar essa fase da vida em um período de crescimento e aprendizado. Não perca mais tempo—ajude seu filho a dar os primeiros passos em direção a uma vida mais equilibrada e feliz!

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