Como funciona a terapia on-line? Tudo o que você precisa saber

A terapia online conecta você a um psicólogo por meio de plataformas seguras de videochamada, oferecendo o mesmo suporte profissional da terapia presencial. Com flexibilidade e conforto, ela permite realizar sessões de qualquer lugar, economizando tempo e atendendo às suas necessidades de forma prática e eficaz.

O passo a passo da terapia on-line

1. Agendamento da sessão: Você escolhe um dia e horário que se encaixem na sua rotina. Geralmente, isso é feito através de um site ou diretamente com o psicólogo.

2. Escolha da plataforma: As sessões acontecem em aplicativos seguros e fáceis de usar, como Zoom, Google Meet ou outras plataformas específicas para terapia.

3. Ambiente preparado: Você precisa de um local tranquilo, com boa conexão à internet e privacidade para se sentir à vontade durante a sessão.

4. Sessão com o psicólogo: Assim como na terapia presencial, o psicólogo irá ouvir, orientar e ajudar você a lidar com suas questões emocionais e psicológicas.

5. Continuidade: As sessões são realizadas periodicamente, com frequência definida em conjunto, para garantir um acompanhamento consistente.

Dúvidas comuns sobre como funciona a terapia on-line

1. É necessário baixar algum programa? Depende da plataforma escolhida. Algumas exigem o download de um aplicativo, enquanto outras funcionam diretamente no navegador.

2. O que fazer se minha internet cair durante a sessão? Psicólogos costumam planejar alternativas, como continuar por telefone ou remarcar o encontro.

3. E se eu não me sentir à vontade com a tecnologia? A maioria dos psicólogos oferece orientação sobre como usar a plataforma e deixa o processo o mais simples possível.

   
   

Por que escolher a terapia on-line?

• Acessibilidade: Acesse os melhores serviços sem precisar morar perto deles.

• Economia de tempo: Evite deslocamentos.

• Flexibilidade: Adeque os horários à sua rotina.

• Conforto: Fale com seu psicólogo de um ambiente seguro e familiar.

A terapia on-line está transformando a maneira como cuidamos da saúde mental, tornando o suporte psicológico mais acessível e eficiente.

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